o Yôga na minha Vida

Por vezes, ouço algo como "não faço yôga porque isso de estar de pernas para o ar não é para mim " ou " até gostava porque acho muito giro mas não tenho flexibilidade".

O yôga é muito mais que essas posições (ásanas) mais ou menos bonitas, que se vê por todo o lado e que cada vez mais suscita curiosidade entre os ocidentais.

O Yôga (na minha visão claro), vai muito para além dessas posições. É praticado dentro mas principalmente fora do "tapete de yoga", é a forma como andamos, respiramos, tratamos o próximo, como comemos e claro como tratamos do nosso templo que é o nosso corpo.

Uma vez li em algum lado que a flexibilidade que se obtém através de exercícios de yôga nada mais é que a ponta de um grande iceberg e isso faz todo o sentido .

Se o nosso corpo está ligado á nossa mente, obviamente que se tivermos várias tensões acumuladas vamos andar muito mais stressados, sem paciência e ao alongarmos o corpo com consciência respiratória como fazemos em exercícios de yôga vamos oxigenar todo a rede muscular relaxando-a, isso proporciona um alívio físico e mental claro.O Yôga é uma forma de estar na vida, simples ou complexa dependendo do ponto de vista mas acessível a qualquer um , a qualquer idade.

Só simples facto de pararmos e ouvirmos a nossa respiração acalma o nosso sistema nervoso...

Vejo o Yôga também como uma medicina natural alternativa capaz de em muitos casos curar depressões, insónias, sem ajuda de medicamentos.


No tapete aprendi a conhecer melhor o meu corpo, a aceita lo, ama lo e respeita lo. Conheci os meus limites, fui superando alguns e ser paciente com outros.
Aprendi que tudo nesta vida é transitório...que o tempo cura tudo..mas o tempo é extremamente precioso, vivemos numa era do amanhã, do futuro ou do passado com sentimentos guardados dentro de nós que nem se quer nos apercebemos , mas eles estão lá e depois manifestam se em diversos aspectos no nosso corpo e nem damos conta.

O Yôga leva nos a viver o Presente que como costumo dizer , é o maior Presente que recebemos, é este momento de aqui e agora .

Leva nos á nossa essência, mostra nos a nossa luz interior, revela os nossos medos, bloqueios e ensina nos a deixá los ir em todo este processo de crescimento.


Viemos vivenciar esta experiência terrena para saborear cada sentimento,cada liçao.Todos nós aqui já vivemos momentos de grande alegria e outros de tristeza mas a questão é retirarmos desses momentos menos bons uma aprendizagem e deixá los fluir no seu caminho. O que seria do fácil sem o difícil ou da felicidade sem a tristeza? Nao te esqueças, tudo é transitório.Nada é branco no preto.Ou será preto no branco ?   ( eheh)

Penso que todos viemos cá para evoluir espiritualmente, cada um ao seu ritmo, na sua caminhada mas todos com um objetivo em comum , a Felicidade.

Não nos torna seres perfeitos, se assim o fôssemos, não teríamos nascido, pois já teríamos atingido o auge da nossa evolução espiritual. Mas vai nos lapidando á medida que nos vamos permitindo a viver esta experiência de seres espirituais num plano terrestre.


 "somos seres espirituais a vivenciar uma experiencia humana"



Namaste

Maria Couto ||| TheKiwiEye